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Completos e saudáveis

Esta seção contém conselhos para fazer com que os pequenos-almoços
Asejam divertidos e, sobretudo, muito saudáveis.

Não se aborreça

Não deixe o seu pequeno almoço ser aborrecido! A seguir propomos um menu saudável, variado e completo para que possa tomar um pequeno-almoço diferente e saboroso cada dia da semana.


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Receitas
saudáveis

Propomos-lhe estas divertidas e saudáveis receitas para fazê-las em família e abrir o apetite de todos.
Uma forma diferente de ver a comida.

  • A casinha de chocolate

    Título: A casinha de chocolate.
    Interior: chocolate.
    Decoração: morango, kiwi, chocolate, amêndoas e geléia de pêssego. Os olhos azuis são feitos de caramelo em bolinhas especial para confeitaria.

  • Burrito fresco

    Título: Burrito fresco.
    Interior: queijo fresco.
    Decoração: fiambre, cogumelos, queijo, tomates, feijões e cebolinho (patas, cauda e cabelos).

  • Flor de frutas

    Título: Flor de frutas.
    Interior: requeijão.
    Decoração: geleia de pêssego, morango, kiwi, avelãs e romã.

  • Sanduíche amoroso

    Título: Sanduíche amoroso.
    Interior: alface, tomate, pepino e ovo cozido.
    Decoração: fiambre, avelãs, queijo fresco e ervilhas.

  • Urso feliz

    Título: Urso feliz.
    Interior: ovos mexidos.
    Decoração: fiambre, tomate, azeitonas, ovo cozido e coentro.

  • Girafinha de peru

    Título: Girafinha de peru.
    Interior: peru.
    Decoração: cenoura, ervilhas e espargos verdes.

  • Margarita vegetal

    Título: Margarida vegetal.
    Interior: queijo fresco e atum.
    Decoração: presunto, queijo, alface, cenoura, tomate e folhas de coentros.

O fiz bem?

Descarregue o nosso jogo para os miúdos apontarem cada dia o que tomaram para o pequeno-almoço. Lembre que para o pequeno-almoço ser completo e saudável, deve conter pelo menos um alimento lacticínio, um farináceo e fruta.
Assim, as crianças aprenderão a tomar o pequeno almoço de forma completa, equilibrada e muito divertida.

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